Стоимость разового занятия 170 грн.
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | |
---|---|---|---|---|---|---|
09:00 |
Exotic Pole Dance
- Ира |
Exotic Pole Dance
- Ира |
||||
09:30 | ||||||
10:30 |
|
|
||||
11:00 |
|
|||||
11:30 | ||||||
13:00 |
|
|
|
|||
13:30 | ||||||
16:30 |
Pole Dance KIDS
- Ира |
Pole Dance KIDS
- Ира |
||||
17:00 | ||||||
17:30 |
|
|
||||
18:00 | ||||||
18:30 |
|
|
|
|
|
|
19:00 | ||||||
19:30 |
|
|
||||
20:00 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | |
---|---|---|---|---|---|---|
10:30 |
|
|
||||
11:00 | ||||||
17:30 |
|
|
||||
18:00 | ||||||
18:30 |
|
|
|
|||
19:00 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | |
---|---|---|---|---|---|---|
09:00 |
Exotic Pole Dance
- Ира |
Exotic Pole Dance
- Ира |
||||
09:30 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | |
---|---|---|---|---|---|---|
11:00 |
|
|||||
11:30 | ||||||
13:00 |
|
|
||||
13:30 | ||||||
18:30 |
|
|
||||
19:00 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | |
---|---|---|---|---|---|---|
19:30 |
|
|
||||
20:00 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | |
---|---|---|---|---|---|---|
16:30 |
Pole Dance KIDS
- Ира |
Pole Dance KIDS
- Ира |
||||
17:00 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | |
---|---|---|---|---|---|---|
17:30 | ||||||
18:00 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | |
---|---|---|---|---|---|---|
13:00 |
|
|||||
13:30 |
-
Наталья
-
Настя
-
Ира
-
Наталья
-
София
-
София
-
София
-
Наталья
-
Ира
-
Ира
-
Ира
-
Ира
-
Наталья
-
София
-
София
-
София
-
Ира
-
Ира
-
Настя
-
Наталья
-
Ира
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | |
---|---|---|---|---|---|---|
10:30 |
|
|
||||
11:00 | ||||||
12:00 |
|
|||||
12:30 | ||||||
13:00 |
|
Барре + Растяжка
- Даша |
Растяжка в гамаках
- Даша |
Барре + Растяжка
- Даша |
Растяжка в гамаках
- Даша |
|
13:30 | ||||||
17:30 |
Стрип пластика
- Ника |
Стрип пластика
- Ника |
||||
18:00 | ||||||
18:30 |
Растяжка в гамаках
- |
Растяжка + Подкачка
- |
|
Растяжка + Подкачка
- |
Растяжка в гамаках
- Саша |
|
19:00 | ||||||
19:30 |
|
Растяжка в гамаках
- |
|
Растяжка в гамаках
- |
|
|
20:00 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | |
---|---|---|---|---|---|---|
10:30 |
|
|
||||
11:00 | ||||||
12:00 |
|
|||||
12:30 | ||||||
13:00 |
|
|||||
13:30 | ||||||
18:30 |
|
|||||
19:00 | ||||||
19:30 |
|
|
|
|||
20:00 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | |
---|---|---|---|---|---|---|
13:00 |
Растяжка в гамаках
- Даша |
Растяжка в гамаках
- Даша |
||||
13:30 | ||||||
18:30 |
Растяжка в гамаках
- |
Растяжка в гамаках
- Саша |
||||
19:00 | ||||||
19:30 |
Растяжка в гамаках
- |
Растяжка в гамаках
- |
||||
20:00 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | |
---|---|---|---|---|---|---|
13:00 |
Барре + Растяжка
- Даша |
Барре + Растяжка
- Даша |
||||
13:30 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | |
---|---|---|---|---|---|---|
17:30 |
Стрип пластика
- Ника |
Стрип пластика
- Ника |
||||
18:00 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | |
---|---|---|---|---|---|---|
18:30 |
Растяжка + Подкачка
- |
Растяжка + Подкачка
- |
||||
19:00 |
-
Даша
-
Даша
-
Ника
-
-
-
Даша
-
Даша
-
Ника
-
-
-
Даша
-
Саша
-
Даша
-
Наталья
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | |
---|---|---|---|---|---|---|
18:30 |
Стрип Пластика
- Ника |
Стрип Пластика
- Ника |
||||
19:00 |
Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | |
---|---|---|---|---|---|---|
18:30 |
Стрип Пластика
- Ника |
Стрип Пластика
- Ника |
||||
19:00 |
-
Ника
-
Ника
Да! Занятие для новичков начинается с самых основ, с которыми справятся все. Это прежде всего подкачка тела и укрепление мышц.
Занятия на пилоне постепенно меняют Вашу фигуру. Благодаря физическим нагрузкам и правильному питанию Вы теряете лишние килограммы.
Растяжки на начальных этапах нет у многих. Постепенно она начинает развиваться во время занятий. Для лучшего результата желательно посещать занятия по растяжке отдельно.
Занятие состоит из двух частей: первая часть – это разминка 20 мин (разогрев, подкачка, элементы растяжки). Вторая часть 40 мин – это крутки и трюки на пилоне.
Здесь нет ограничений по возрасту. Спортом можно заниматься в любом возрасте, если нет ограничений по здоровью.
На пилоне самое главное сцепление с кожей, поэтому здесь подойдут короткие шортики и майка. На ноги балетки, полу чешки или носки.
«С Юлей просто легко, весело и интересно. На тренировке чувствуешь себя комфортно как с лучшим другом, но при этом тебя незаметно и упорно заставляют расти над собой и не лениться). Отличный тренер для тех, кто хочет и трюки освоить, и развить гибкость, научиться красиво двигаться, чувствовать свое тело.»
«Занимаюсь у Юли больше года и мне очень нравится!!! Мало того, что Юля хороший тренер, который умеет подсказать, помочь, поддержать, но и хороший человек, что немаловажно. От тренера зависит атмосфера тренировки и достижения учеников, с чем Юля справляется на 1000000%. Также я привела своих подруг на тренировки, которые очень довольны. В общем приходите и сами все увидите.»
«Самый лучший и любимый тренер!!! Очень профессиональный и образованный, всегда хотелось бежать на тренировку, всегда есть к чему стремиться))). Единственная кто делает радугу Марченко, а это моя мечта! Всегда учитывает пожелания и настроение)) за тренером должно хотется идти и расти- это и есть наша Юля))))).»