+38(068) 922 69 13 +38(099) 485 48 36 г. Днепр, пр. Д. Яворницкого 77

Pole Dance

Танец на пилоне – стань загадочной и красивой!

Танец на пилоне (Pole Dance) — замечательная альтернатива фитнесу!

Этот необычный и красивый спорт уникален тем, что:

  • Pole Dance прокачивает буквально все группы мышц. Особенно качественно на пилоне прорабатываются проблемные зоны – пресс, бока, бедра. Ягодицы становятся упругими, на животе появляются аппетитные кубики. Танцуй и становись красивой!
  • Комплекс занятий включает упражнения на растяжку всех мышечных групп и связок. Мы осуществим твою мечту – ты сделаешь хотя бы один шпагат или даже научишься делать все три (поперечный и два продольных).
  • В одном занятии сочетается урок танца, силовая подготовка и кардио – 3 вида спорта одновременно! Тебе не надо тратить больше денег, времени, занятий – Pole Dance, как многофункциональный тренажер, работает во всех направлениях и одновременно.

Стань гибкой, подтянутой, улучши свою растяжку. Сделай свое тело красивым и сексуальным. Укрепи сосуды – танцовщицы Pole Dance не боятся случайных синяков!

Мы обещаем!

  1. Каждой девушке – по пилону! На тренировках в нашем клубе у всех учениц есть отдельное место. Ты сможешь качественно отрабатывать новые движения без очереди к шесту (забавно, но в большинстве клубов именно так и бывает!).
  2. Тренеры работают с каждой девушкой по индивидуальной схеме: общая программа плюс полезные советы именно для тебя. За долгую практику у нас не было двух одинаковых учениц – у всех своя скорость, физическая подготовка, комплекция. Вот почему во время занятий тренер уделяет внимание каждой девушке. Групповые тренировки? У нас это значит, что тебя не бросят с проблемой один на один, а помогут достигнуть наилучшего результата и как можно быстрее.
  3. Результативное обучение. Наши тренеры – сплоченная команда, лучшие из лучших среди многих кандидатов. Тебя будут обучать действительно крутые профессионалы!

Наши специалисты преподают Pole Dance уже более 7 лет. За это время накоплен уникальный тренерский опыт, ведь мы разработали нашу методику с нуля и отточили ее до мельчайших подробностей.

У тебя обязательно все получится – ведь с тобой будут работать опытные тренеры, умеющие найти индивидуальный подход, простыми словами объяснить сложное.

Ориентировочный состав тренировки Pole Dance:

  • Разминаемся – базовый разогрев всех мышечных групп, готовимся к интенсивной физической нагрузке. Параллельно – тренируем простые танцевальные элементы у пилона;
  • Осваиваем постановку корпуса, рук, осваиваем технику «проходки» возле пилона;
  • Изучаем основы хореографии у пилона (Pole Choreography)
  • Изучаем элементы стиля Pole Dance:
    • в «нижней части» (элементы партера, акробатика);
    • в «средней части» (крутки, способы захода на пилон);
    • в «верхней части» (трюки, элементы гимнастики и акробатики);
  • Постановка танцевальных комбинаций, развитие умения самостоятельно связывать изученные элементы в полноценный танец (развитие навыка импровизации);
  • Заминаемся в конце занятия — растягиваемся, релаксируем, расслабляемся.
ПОЗВОНИТЕ МНЕ
+
Жду звонка!
Top