Pole Sport

«Спорт та грація в одному флаконі»!

Pole Sport — це спортивний танець на пілоні де вивчаються силові, гімнастичні та акробатичні елементи та трюки. Все це розбавляється витонченими крутками на пілоні. Співвідношення трюків та хорео 80/20, 70/30. Це незвичайний спортивний та гарний вид танцю.

Особливості:
Pole Sport прокачує всі групи м’язів та розвиває витривалість. Особливо якісно на пілоні опрацьовуються проблемні зони – прес, руки, ноги та стегна. Сідниці стають пружними, на животі з’являються апетитні кубики. За допомогою напрямку Пол Спорт можно скоригувати фігуру та повністю замінити похід у спорт зал, так як задіяні всі групи мʼязів.

Комплекс занять також включає вправи на розтяжку всіх м’язових груп та зв’язок. Особливу роль відіграє плечовий суглоб, який треба дуже ретельно розігріти.
В одному занятті поєднується урок танцю, силова підготовка та кардіо – 3 види спорту одночасно! Тобі не треба витрачати більше грошей та часу на заняття, Пол Спорт як багатофункціональний тренажер працює у всіх напрямках і одночасно.

Стань гнучкою, підтягнутою, покращи свою розтяжку. Зроби своє тіло красивим і витривалим!

Що на тебе чекає?
Кожній учениці по пілону ! Висота пілонів 4 метра, відстань між пілонами 2 метра, що дає перевагу комфортно займатись, якісно відпрацьовувати елементи та не заважати один одному.
Індивідуальний підхід:загальна програма та корисні поради для кожної учениці, з урахуванням фізичної підготовки та комплектації. Тренер приділяє увагу кожної, підстраховує, та коригує для отримання найкращого результату.

Результативність:
Наші Тренери – згуртована команда професіоналів які працюють на результат ! Наша головна мета — ваші досягнення!

Ми не маємо жодного сумніву що в тебе все вийде! Головне це бажання!

Як проходить тренування:
✔️ Розминка займає 20-25 хв – базовий розігрів усіх Груп мʼязів, готуємось к інтенсивному фізичному навантаженні;
✔️ тренуємо танцювальні елементи ( крутки / оберти );
✔️Освоюємо постановку корпусу, техніку хватів та зачепів,
освоюємо техніку «проходки» біля пілону;
✔️Вивчаємо основи хореографії у пілона;
✔️ Вивчаємо елементи партерної акробатики, трюки та елементи гімнастики;
✔️ Постановка танцювальних комбінацій, розвиток уміння самостійно пов’язувати вивчені елементи у повноцінний танець (розвиток навички імпровізації);
✔️ Наприкінці заняття — розтягуємось, релаксуємо, розслабляємося.

Форма одягу:ноги повині бути відкриті, так як потрібен зачіп з пілоном, підійдуть короткі шорти, топ, шкарпетки.